您是否也有腰酸背痛的問題？
腰痠背痛是現代人常見的問題，但常常找不到原因。其實，腰痛背痛的案例與不正常排列的脊椎骨骼、骨盆、關節、椎間盤退化等皆習習相關，有些則因腰部肌肉拉傷或脊椎損傷導致。使患者常因為疼痛而減少活動，如此一來使組織更加緊縮，而使得突出的椎間盤受到更大的壓力而產生更明顯的痛感，以下即讓我們來瞭解腰酸背痛的成因，以及物理治療能如何幫助解決問題！
腰酸背痛的成因
1.姿勢不良：因脊柱過度前凸或後彎及脊柱側彎，導致組織被不當的牽拉、壓迫。
2.肌肉傷害：常常因為運動而造成過度拉扯，導致韌帶 、肌腱或肌肉損傷。
3.構造異常：因骨骼老化受損而產生的構造異常，導致壓迫背部及下肢的神經。
4.外傷：外來傷害，使脊椎被過度壓迫、壓迫神經導致疼痛產生。
物理治療方針及預防
經物理治療師專業的評估，確認正確的病因後，若因構造異常，治療師可藉由徒手整復，進行脊椎矯治；肌肉傷害造成，則可教導相關的運動治療，例如：訓練相關的肌肉群並針對較緊的肌肉群做伸展，以改善腰痠背痛的症狀。主要的預防則為「姿勢矯正」，生活中維持正確的坐姿和站姿，能使腰椎曲度良好、身體前後左右對稱。
立安物理治療所
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